Medzi najčastejšie psychologické (duševné) príčiny erektilnej dysfunkcie patrí stres, pocity úzkosti, strachu či hnevu. Proti duševným príčinám sa (v porovnaní s fyzickými) zároveň bojuje omnoho ťažšie. Každý z nás je iný, máme subjektívne pohľady na svet a rozdielnu schopnosť filtrovania pocitov v hlave. Lieky na predpis (Viagra, Cialis, Levitra) vám v tomto prípade pravdepodobne nepomôžu.
Obľúbenou metódou na postupné znižovanie negatívnych pocitov je aj meditácia. Je rozšírená po celom svete a jej zástancovia si ju nevedia vynachváliť. Relaxácia, uvoľnenie a pokojná myseľ – to je len niekoľko benefitov, ktoré môžete získať aj vy. Ak máte v živote veľa stresu a problémov, potom by vám meditácia mohla pomôcť vyriešiť aj váš problém v spálni..
Meditácia ako prírodný liek na erektilnú dysfunkciu
Ak hľadáte jednoduchý a 100% prírodný spôsob liečby prejavov erektilnej dysfunkcie, tak by ste mali porozmýšľať aj nad meditáciou. Jej techniky sa praktizujú už viac než 2000 rokov, od čias starovekého Taioizmu. V tejto dobe však mala oveľa iný význam – bola využívaná ako prostriedok prehľbovania porozumenia duchovných a mystických síl života. Aký je ale jej vplyv na mužskú erekciu?
Pozitívny vplyv meditácie na funkciu centrálneho nervového systému bol objavený už dávno. Vďaka naučeným technikám však viete ovplyvňovať mnoho fyzických procesov:
- kontrolovať srdečný tep
- znižovať intenzitu dýchania
- znižovať krvný tlak
- zmenšovať spotrebu kyslíka
- uvoľňovať svalstvo
Pre zlepšenie kvality erekcie je však nutné na ňu nazerať ako na techniku, vďaka ktorej sa chceme zbaviť psychických ťažkostí, stresu a vnútorného nepokoja.
Čo je to meditácia?
Meditácia môže zlepšiť aj kvalitu erekcie.
Aj keď ste o nej už zaručene počuli, nie je na škodu pripomenúť si, čo pod týmto slovíčkom chápať. Meditáciu možno charakterizovať ako súbor techník, pomocou ktorých možno úspešne trénovať ľudskú myseľ tak, aby sa zameriavala na prítomnosť. Výsledkom je stav hlbokej relaxácie a pokojná myseľ.
Zároveň ide o výborný spôsob znižovania stresu a negatívnych emócií. Pravidelným relaxovaním možno dosiahnuť stav vnútornej pohody, ktorá ovplyvňuje emočné, ale i celkové psychické zdravie človeka. Pozitívny vplyv meditačných techník na znižovanie krvného tlaku, fyzickej bolesti, eliminovanie problémov so spánkom a znižovanie depresívnych stavov potvrdili aj štúdie.
Môže meditácia zlepšiť kvalitu erekcie?
Podľa nášho názoru môže. Ak ste si vedomý, že sa vo vašom živote nachádza až príliš veľa stresu, problémov či nervozity, potom dosiahnutie vnútornej pohody a pokojnej mysle zaručene pozitívne ovplyvní snahu o vyriešenie problému s dosiahnutím erekcie.
Psychická pohoda ovplyvňuje celkový fyzický stav a fungovanie človeka. Meditácia vám pomôže eliminovať negatívne pocity, ktoré sú zodpovedné za zlyhanie erekcie, a nahradiť ich pozitívnym myslením a pocitmi.
Duševná relaxácia vám však nepomôže v tom prípade, ak je erektilná dysfunkcia zapríčinená fyzickými faktormi resp. ochoreniami (cukrovka, ochorenia srdca, pooperačné stavy a množstvo iných).
Ak vás trápi slabá erekcia, tak vyskúšajte ZEREX – najpredávanejší doplnok na podporu erekcie!
Výhody a nevýhody meditácie ako prostriedku boja proti slabej erekcie
Ak vás myšlienka pravidelnej meditácie oslovila, tak vám určite napadlo hneď niekoľko otázok. Aké sú jej výhody a nevýhody? Existujú nejaké vedľajšie účinky? Ako dlho treba meditovať? A kedy sa dostavia účinky?
Výhod existuje niekoľko. V prvom rade ide o cvičenia, ktoré nie sú fyzicky náročné, môžete ich vykonávať doma, viete si o nich prečítať knihu či množstvo článkov na internete. Meditácia nič nestojí, iba vaše úsilie a čas. Na jej vykonávanie nepotrebujete žiadne špeciálne pomôcky, postačí vám pohodlné oblečenie a karimatka alebo podložka.
Skupinová meditácia a cvičenie jógy
Ide o alternatívnu cestu, ktorá sa zameriava na zlepšovanie vnútorného prostredia človeka. Napomáha znižovať dopady všetkého negatívneho v našich životoch. Preto by ste počas meditovania nemali pociťovať negatívne vedľajšie účinky – občas však môžete pociťovať bolesti chrbta.
Aké sú jej nevýhody? Spomenúť možno najmä nedôveru, akou na vykonávanie relaxačných techník možno nazeráte aj vy. Meditácia musí byť pravidelná a preto si na ňu musíte nájsť nejaký čas. Jej výsledky sú individuálne, závisia od sile vôle ale aj od vnútornej motivácie či dôvery v dosiahnutie želaného efektu.
Ak chcete meditačné techniky vykonávať správne, tak sa nezaškodí popozerať po kurzoch prípadne navštíviť certifikovaného cvičiteľa. Na webe youtube.com nájdete aj inštruktážne videá pre začiatočníkov, s relaxáciou teda môžete začať ešte dnes.
Jednou z nevýhod je aj fakt, že nejde o najrýchlejší spôsob liečby erektilnej dysfunkcie. Ak chcete svoje problémy v posteli vyriešiť za najkratší možný čas, siahnite radšej po výživových doplnkoch na podporu erekcie.
Neviete si vybrať? Čo takto skúsiť ZEREX? Ide o najobľúbenejší a najpredávanejší produkt na liečbu prejavov erektilnej dysfunkcie.
objednať Zerex
Rada na záver
Meditácia je bezpečnou metódou, ktorá vám prakticky nemôže uškodiť. Aj keď sú názory na jej pozitívny vplyv na znižovanie prejavov erektilnej erekcie rôzne, oplatí sa ju vyskúšať. Vyrovnaná myseľ a psychický pokoj totiž môžu spôsobiť výrazné zlepšenie kvality erekcie. Psychické zdravie je dôležitou súčasťou nášho života a každá, hoc aj minimálna, snaha o jeho podporu môže priniesť zlepšenie kvality života.