Čo znižuje libido u mužov a ako ho zvýšiť?

Libido je termín, ktorým označujeme túžbu po sexuálnych aktivitách resp. pohlavný pud. Nakoľko Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) charakterizuje sexuálne zdravie ako sexualitu, charakteristickú stavom fyzickej, emočnej, mentálnej a sociálnej pohody, moderná medicína považuje libido za dôležitú súčasť celkového zdravia človeka a kvality života.

Znížené libido

Libido je priamo prepojené s hladinou testosterónu v tele. Hladina tohto hormónu je až 40x vyššia u mužov, než u žien. S pribúdajúcim vekom však množstvo testosterónu v tele klesá, čo je jedným z priamych dôsledkov zníženého libida. Medzi ďalšie príčiny patria vo všeobecnosti ochorenia akými sú depresie, srdcovo-cievne choroby, diabetes (u mužov napríklad aj erektilná dysfunkcia), stres, užívanie liekov, omamných látok a drôg, nadmerná konzumácia alkoholu, problémy s partnerom, či jednoducho nuda v posteli.

Ženy často pociťujú zníženú chuť na sexuálne aktivity v období tehotenstva, v čase po pôrode a počas dojčenia, v období menopauzy či ako dôsledok hormonálnych zmien, vyvolaných užívaním antikoncepcie alebo starnutím.

Ako zvýšiť libido

Libido zvyšuje aj “prírodná Viagra” – koreň MACA.

Možností ako prirodzene zvýšiť libido je hneď niekoľko. Ak je príčinou stres, je jednoznačne nutné relaxovať. Pobyt v prírode, jóga, pilates, to je len niekoľko spôsobov, akými pohodu zaručene dosiahnete. Pomôcť môže napríklad aj pohyb. Cvičenie napomáha uvoľňovať testosterón, zároveň naštartuje krvný obeh a zlepší náladu. Zvýšenie libida naštartujete aj konzumáciou potravín akými sú čokoláda, ustrice, cesnak, banány, prípadne môžete siahnuť po afrodiziaku. Erotické hračky a spestrenie nudy v posteli idú ruka v ruke. Isto ich ocenia obaja partnery.  A samozrejme klasika, pohár červeného vína, taktiež nikdy nesklame.

Vybrať si môžete aj z produktov na zvýšenie libida u žien, mužov zas isto potešia lieky na erekciu, ktoré zaručia silnú erekciu a kvalitný sex, akými sú Zerex alebo EREXAN.